Известная персона российского шоу-бизнеса Максим Фадеев с ранних лет не отличался худощавой фигурой. Сам знаменитый продюсер много раз называл себя «парнем крупных размеров».
После гибели новорожденной дочери Максим начал стремительно набирать вес. При росте в 180 см он весил 152 кг. Лишние килограммы оказывали сильное негативное влияние на организм знаменитости: началась одышка, отеки, головные боли.
Фадеев понял, что проблему нужно немедленно решать. В противном случае, ожирение приведет к самым трагическим последствиям. Всего за несколько месяцев он избавился от 23 килограмм. В планах – потеря еще 37. Фадеев дал зарок, что в течение 12 месяцев сможет похудеть на 60 кг.
Диета Максима Фадеева
Главную роль в похудении играет специальная методика питания. Максим сам ее разработал. По его словам, она очень простая в применении и эффективная. Рацион известного продюсера состоит из каш (с минимальным количеством соли) и “водянистых” овощей (баклажаны, кабачки, болгарский перец, огурцы).
На завтрак Максим употребляет большую чашку зеленого чая без сахара и порцию гречки (овсянки, ячневой крупы) на воде. На обед и ужин разрешаются только овощные салаты.
Разнообразить питание можно кислыми ягодами и обезжиренными молочными продуктами. Но употреблять их можно не чаще 3 раз в неделю.
Физические нагрузки
Максим отмечает, что обязательно нужно заниматься активным видом спорта. Подойдет плаванье, теннис, пешие прогулки. Сам Фадеев предпочитает гимнастику Тай-Чи и скандинавскую ходьбу.
Результат не замедлил себя ждать – минус 23 килограмма!
