Главная / статьи / Здоровье / Здоровая пища плюс - килограммы минус!

Здоровая пища плюс — килограммы минус!

Здоровая пища плюс - килограммы минус! Постоянно держать себя в форме задача не из легких. Все мы стремимся к стройной фигуре, а это невозможно без правильного питания. Но не стоить бить панику, представляя себе жесточайшие диеты и голодание. Все более оптимистично.

Как советуют специалисты, достаточно всего лишь составить для себя ежедневный низкокалорийный рацион, и тогда вы начнете расставаться с ненавистными килограммами без ущерба для здоровья.

Из пищи стоит исключить все сладкое, мучное, приправу и алкогольные напитки. Пищу принимать несколько раз в день маленькими порциями. Низкокалорийная кухня включает часто употребляемые продукты, что позволит без особого стресса перейти на такого рода питание. Подойдут овощные супы, запеченные или отварные мясо и птица, маложирные кисломолочные продукты, любые каши прекрасно дополнят рацион. Что же касается напитков, то допускаются чай, кофе и сок.

>Например, на завтрак вы сможете употребить творог, немного овощей и запить все чашечкой кофе. На обед съесть супчик с овощами, на полдник – отварное мясо с горошком, а на ужин отварить рыбку. Выбирая такое меню, вы сможете и питаться сытно, и терять килограммы без особого труда!

Мы предлагаем Вам купить дом в Подмосковье с помощью нашего сайта. Мы предоставляем Вам базу объявлений по продаже домов, коттеджей, квартир, участков, в общем, всей недвижимости подмосковья. Также Вы можете сами подать объявление на продажу участка. Вся подробная информация находится на нашем сайте.