Главная / статьи / Фитнес и диеты / Простые правила быстрого похудения

Простые правила быстрого похудения

Многих женщин интересует вопрос, можно ли быстро восстановить фигуру. В действительности очень даже можно, только для того следует соблюдать ряд правил.

Проведенные научные исследования показали, при малокалорийной диете или резких ограничениях в питании организм перейдет на «экономный режим», то есть замедлится метаболизм. Исходя из этого, не рекомендуется голодать, а на первом этапе достаточно лишь убрать из рациона питания соль или хотя бы ограничить ее потребление.

Используя бессолевую диету, получится быстро снизить вес на несколько кило. Дело в следующем: жировые клетки на две трети образованы из воды, а соль замедляет выведение жидкости из организма, то есть тормозит обменные процессы.

Очень важно для быстрого похудения перейти на потребление натуральных продуктов. Лучше отказаться от жареной еды, мучных блюд, жирных соусов. Ешьте больше моркови, яблок, зелени, цитрусовых, капусты.

Не обойтись при быстром похудении без недолгой, но интенсивной зарядки. Для эффективного сбрасывания кило уделяйте зарядке по 10-15 минут ежедневно. Не забудьте включить в разминку упражнения на растяжку и дыхательную гимнастику.

Пластиковые окна ПВХ сейчас надежно предохраняют от зимней стужи, летом от испепеляющего зноя, от шума и пыли в любое время года. Наши окна ПВХ в Москве, являются одними из лучших по качеству конструкции, установке и ее условиям. Ведь у нас более 17 лет работы на этом рынке, а без репутации никто столько не выдержит.