Главная / статьи / Фитнес и диеты / ПОХУДЕНИЕ. Как убрать живот, занимаясь спортом.

ПОХУДЕНИЕ. Как убрать живот, занимаясь спортом.

Есть ли такие люди, которые не хотят убрать живот?! Наверное, нет! А, хотя, есть, это те женщины, которые не имеют его! Вот им повезло! Чтобы убрать живот нужно очень сильно постараться!

Для того чтобы убрать живот нужно заниматься спортом! При занятиях спортом можно и убрать живот и привести все мышцы вашего тела в порядок! Кожа не резиновая, ее нужно поддерживать в порядке, а если распустите ее, то пинайте на себя, потом будет тяжелее ее восстановить!

Спорт поможет привести вас в хорошую форму! Существует несколько упражнений на живот! И все их прекрасно знают. Это упражнения развивающие пресс, и упражнения с обручем. Обруч разогревает мышцы и, соответственно, усиливает кровообращение. Обруч подготовит мышцы к прессу!

Пресс, как пресс, тут тайн нет! Нужно просто заниматься и все будет в порядке. Для женщин не нужно поднимать ноги под 90 и более градусов, достаточно только 45. И чем чаще будете совершать подходы, тем большего результата добьетесь! Засовывайте ноги под диван и кровать, и работайте, до потери сознания! Шучу, не надо так делать. Если у вас пресс слабый, то для начала попробуйте делать по 40-50 раз за один подход. Если вам легко, то увеличьте количество поднятия туловища или ног. Вы должны сделать обязательно 50 раз. Как хотите, но просто обязаны, и всякие записочки от папы и мамы, не принимаются. Сделали подход, отдохните несколько минут и приступайте к занятиям с обручем! Повторите так минимум 3 раза. И ваш животик станет таким красивым, что будете отбиваться от мужиков!

Если хотите убрать животик быстро, то вам необходимо контролировать свою пищу. Я не говорю, что совсем не есть, а то вы, наверное, там уже с ума сошли. Нет, просто ешьте ту пищу, которая не слишком жирная! Исключите все жирные и калорийные продукты, а то живот будет медленно сходить и только растягивать пресс! И самое главное – обильное питье! Пейте как можно больше! Даже если вы и не хотите пить, все равно пейте! Это пойдет только на пользу! Похудеть реально, если ежедневно будете заниматься спортом! И это же ваше здоровье, это не диеты, от которых становится только плохо. Похудение с помощью спорта способно придать вам красивую и стройную осанку и фигуру!