Главная / статьи / Фитнес и диеты / Почему диеты неэффективны?

Почему диеты неэффективны?

Садиться на диету или же нет? Это каждый человек решает сам. Заставить в данном случае никого нельзя. Ведь всегда можно найти способ поесть внепланово в тайне от других.

И если такой человек неискренен в своем желании похудеть, то диета принесет ему одни лишь беды.

А уж о искушении, которое возникает у каждого человека во время диеты, и говорить не стоит. Это нормальное и стандартное явление, которое и снижает эффективность диеты.

Диета эффективна только до того момента, как ей следуют в точности. Если человек, который сидит на любой диете, решается нарушить рацион, то это начало конца.

Диета – это прежде всего сбалансированный дневной рацион. Нарушить его – это все равно, что разрушить систему.

Поэтому при нарушении режима диеты вы не только не потеряете вес, вы наберете его. Даже если человек каким-то образом выдержал срок диеты, но при этом не захотел изменить свою жизнь, эффекта от нее также не будет.

Как только срок диеты подойдет к концу, такой человек опять вернется к прежнему рациону, который и превратил его в человека с лишним весом.

Чтобы диета принесла вам пользу и превратила вас в человека с нормальным весом, необходимо всем сердцем захотеть измениться, захотеть стать другим человеком.

Иначе даже при соблюдении всех норм выбранной вами диеты в душе вы останетесь таким же полным человеком.

Также большое значение имеет воля человека. Если вы обладаете волей, то любую диету вы сможете не только пройти без проблем, но и после диеты сохраните свой результат.

Но даже если у вас нет воли, а значит, нет и выдержки, то это не будет означать вашу беспомощность в вопросе следования диете.

Решительно настроенный человек способен на все. Каждая диета покориться вам, если вы этого по-настоящему захотите.

После начала диеты находите в себе силы продолжать борьбу, не сдавайтесь даже, если кажется, что сил больше не осталось. Даже если организм безжалостно требует от вас вернуться к прежнему рациону.

Вы сможете все преодолеть, если действительно захотите измениться.

Многие говорят, что существуют очень эффективные диеты, которые любого изменят раз и навсегда. Не верьте!

Эффективная диета в понимании этих людей – это диета, в рационе которой практически нет еды.

При использовании таких диет риск сорваться и разрушить систему, навредив при этом самому себе, гораздо выше, чем при обычной диете.

Именно поэтому о таких диетах говорят много, но многочисленных подтверждений их эффективности нет.

Только люди с железной волей и твердым характером способны применять такие диеты. Если у вас нет этих качеств, то и пытаться не стоит. Вреда будет больше чем пользы.