Главная / статьи / Здоровье / Какой вид спорта подходит больным бронхиальной астмой?

Какой вид спорта подходит больным бронхиальной астмой?

Безусловно, занятия спортом отлично помогают больным бронхиальной астмой стабилизировать свое состояние, а также продолжительный период времени держать это состояние в ремиссии. Кроме этого, регулярная физическая активность в большинстве случаев дает возможность значительно уменьшить количество употребляемых лекарств.

Давайте с вами поговорим о том, как правильно выбрать подходящий вид спорт, а также о том, какая частота и уровень интенсивности занятий подходит лучше всего для астматиков. В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом. Так как существует еще астма физического напряжения, приступ который может быть вызван физической активностью.

В целом больным бронхиальной астмой лучше всего заниматься теми видами спорта, которые благотворно влияют на дыхательный аппарат. Например: легкая атлетика, восточные единоборства, гребля, волейбол, футбол, баскетбол, занятия в тренажерном зале. При занятиях в тренажерном зале необходимо следить за тем, чтобы пульс не поднимался выше 150 ударов в минуту. Кроме этого, можно ходить на плавание и аквааэробику – они особенно полезны. Если у вас есть аллергия на хлорку, тогда нужно выбирать бассейны с ионизированной водой для тренировок. Заниматься спортом можно 2-3 раза в неделю.

Зимой желательно поберечься. Необходимо очень осторожно относиться к разнообразным зимним видам спорта, поскольку во время занятий можно переохладиться. В итоге этого приведет к общему ухудшению болезни.