Главная / статьи / Беременность и дети / Как сохранить фигуру после родов?

Как сохранить фигуру после родов?

Как сохранить фигуру после родов?Беременность и роды очень важный период жизни для семьи и, тем более, для женщины. Ведь под ее сердцем находится маленький человечек, плод ее любви, которому скоро она подарит жизнь. Но, увы, часто бывает, что беременность пагубно влияет на состояние тела женщины.

Появляется лишний вес, растяжки, да и грудь после кормления лучше не становится. Но это же не повод отказываться от такого счастья, как ребенок. Ведь самое приятное слово для любой женщины — это слово "Мама", сказанное ее ребенком. Но есть правила, которые не только помогут сохранить фигуру, но и подготовить организм к родам и кормлению грудью. Эти правила просты и заключаются в следующем:

  • — От растяжек с первого месяца (или как только узнали о беременности) растирайте грудь и живот хорошим увлажняющим кремом. Лучше с витаминами А и Е. Это увлажнит кожу и подготовит ее к растяжению, но не к растяжкам!
  • — Носите бандаж. Он поддержит живот, не будет лишнего оттягивания. И до, и после родов он одинаково полез. Также, бандаж предотвратит такие заболевания как грыжа и аневризма.
  • — Правильно питайтесь. Эта пища должна быть не только вкусной, но, главное, полезной. Выбирайте по своему вкусу и усмотрению.
  • — Спорт никто не отменял! Гимнастика для беременных подготовит мышцы к родам и оставит их в тонусе.
  • — И, конечно же, побольше свежего воздуха!

Счастливой Вам беременности!

Предлагаем ознакомиться с ресурсом http://psoz.ru/, где публикуются интересные и полезные статьи, которые помогут вам в некоторых проблемах семейной жизни. Доводим до вашего сведения, что на этом сайте описываются тайны подсознания, а также отношения и здоровье членов семьи.