Главная / статьи / Психология / Как пережить развод?

Как пережить развод?

Все-таки отношения не сложились. Жизнь пошла кувырком. Все надоело, наконец! Решено, развод — идеальное решение! Но почему же на душе вдруг стало так муторно и пусто? Как же пережить развод?

Казалось, все просто — разбежаться в разные стороны, и нет проблемы. Каждый начинает жить своей жизнью, никто никому не мешает, никто ни с кем не спорит, делает, что хочет. Но почему по вечерам (вопреки представлениям) так тоскливо, домой идти не хочется (ведь там никто не ждет) и снова и снова накатывается комок к горлу и наворачиваются слезы на глаза? И в памяти всплывает выражение: "даже поругаться не с кем".

Принято считать, что первым делом нужно облегчить душу — поговорить с кем-нибудь на волнующую вас тему. Подумайте внимательно, переберите мысленно всех родственников, друзей, коллег, просто хороших людей из близкого окружения — есть ли среди ваших знакомых тот, кому можно довериться, поплакаться и кто действительно сможет помочь; а наоборот не начнет вас критиковать ("Я же говорила!", "Нужно было так!", "Нужно было не так!", "Вцепиться зубами и когтями!" и т.п.); того, кто просто выслушает и подбодрит. Если такой человек имеется, то считайте, что ваша проблема практически решена. Ведь настоящее, живое, человеческое участие и понимание значит для нас очень много. Если же нет, то почему бы не обратиться за квалифицированной помощью (а почему бы и нет?). Поверьте, это совсем не стыдно сходить к психоаналитику или, может быть, к знакомому психологу. Если вы работаете в солидной организации, то такой у вас скорей всего есть. На Западе это обычное явление — перекладывать свои проблемы на плечи специально обученных людей. Постепенно и у нас начинают относиться проще к таким вещам и не смотреть на обращающихся за помощью, как на изгоев.

Ну вот, поздравляю, вы выговорились, так или иначе, и жизнь дальше пошла своим чередом. Главное — не сидеть без дела, чтобы у депрессии не было возможности снова захватить вас врасплох. Есть работа? Замечательно, работайте, берите сверхурочные, помогайте другим. Работы нет? Наверное, самое время ее найти — и себя займете, да и жить на что-то надо. Согласитесь, что, несмотря на распространившийся феминизм, мужчина зачастую остается опорой семьи (и это замечательно!), в том числе и в финансовом вопросе. Таков закон природы.

Не хотите посвящать себя активной трудовой деятельности — и не надо. Тогда займитесь чем-нибудь другим. Существует множество вариантов: спортивные клубы, вечеринки, экскурсии, туристические поездки, общение с другими людьми, как при непосредственных встречах, так и через интернет или даже по телефону, главное, чтобы интересно было и вам , и им. Поверьте, новые знакомые не оставят вам свободного времени ни на что — люди бывают очень навязчивы, а некоторые не знают, куда деть себя от скуки. Но ведь это то, что и нужно в данный момент! И как можно чаще находитесь вне дома, где все, каждый штрих, каждый уголок, каждая вещь, случайно, забытая зажигалка или упавший за диван носок напоминает о том, что было еще совсем недавно, о том, о чем снова захочется думать, грустить и, не дай Бог, плакать.

Если все-таки оказались в родных стенах и начинаете впадать в депрессивное состояние, постарайтесь не подливать масла в огонь. Не рассматривайте фотографии и видеозаписи, не прижимайте к себе милые сердцу вещички. Все это вы еще успеете сделать потом, чуть позже, спустя какое-то время, когда у вас уже появятся другие приоритеты в жизни — цели, увлечения и даже, возможно, новый человек, достойный вашей симпатии и любви.