Главная / статьи / Беременность и дети / Как можно похудеть после родов

Как можно похудеть после родов

Как можно похудеть после родовПроцесс беременности и родов — это безумный стресс не только для Вас лично, но и для всего организма в целом. Гормональный фон перестраивается, кожа растягивается и лишние запасы жира, которые были призваны поддерживать и защищать малыша во время беременности исчезать просто так не хотят. Что тут сказать.

Во-первых, взамен плоскому животику и стоячей груди Вы получаете гордое и почетное звание мамы, возможность любоваться первой улыбкой и маленькими пальчиками на ножках и ручках, а так же узнавать о том, как проходит развитие ребенка в 6 месяцев .

А во-вторых, тело все-таки поддается корректировке. Это будет сделать сложнее, чем в 16 лет, но и не невозможно. Главное помните основное правило — если ребенок на грудном вскармливании — никаких инъекций, лекарств и строгих диет.

Старайтесь просто меньше кушать и больше совершать физических упражнений — многочасовые прогулки с ребенком, совместная йога или обычная генеральная уборка подойдут идеально.

В питании сделайте упор на обезжиренные кисломолочные продукты, отварное нежирное мясо, а так же овощи. Их можно тушит, готовить на пару или запекать в духовке, лучше всего в рукаве или обычной фольге.