Главная / статьи / Беременность и дети / Йога для беременных

Йога для беременных

Занятия йогой считаются одним из лучших комплексов по физической нагрузке для будущих мам. Объясняется это очень просто. Во-первых, в йоговских традициях существуют уже готовые группы упражнений для беременных, им много сотен лет, и они по-настоящему эффективны. Во-вторых, йога — один из тех видов спорта, где можно быть абсолютно свободным, варьируя нагрузки в зависимости от ваших физических данных и потребностей.