Йога

1. Сразу после первого занятия вы поймете, что действительно означает правильная осанка. Грудная клетка раскроется и главное позвоночник будет сильным, длинным и гибким.

2.Вы научитесь намного быстрее расслабляться и отпускать проблемы. Ученные доказали, что во время занятий йогой замедляется пульс, дыхание и понижается кровяное давление.

3. Йога лучшая профилактика остеопороза. Регулярные занятия йогой способствуют снижению уровня гормона стресса кортизола, и тем самым помогает удержать кальций в костях.

4.Йога поможет избавиться от лишних килограммов и многих вредных привычек.

5.Вы научитесь полностью владеть своим телом и по-настоящему им управлять и с помощью этого ваше фигура всегда будет стройной и гибкой.