Главная / статьи / Фитнес и диеты / Диета для идеальной фигуры

Диета для идеальной фигуры

Надоели лишние килограммы и с завтрашнего дня вы собираетесь начать борьбу за стройную фигуру? Тогда самое время посидеть на чудо-диете, с помощью которой вы в считанные дни превратитесь в точеную красавицу. Итак, поехали.

Программа диеты охватывает всего семь дней, однако помните: недельная диета может оказаться как полезной, так и вредной для вашего здоровья. Поэтому, сбрасывать лишние килограммы нужно с умом. Для начала по минимуму ограничьте себя в еде и каждый день выполняйте несложные физические упражнения. Пейте как можно больше воды и правильно питайтесь. Исключите жирное и сладкое, пополните свое меню витаминными овощами, орехами, морепродуктами, отварным мясом. Кстати, диетическое мясо индейки подойдет для этих целей лучше всего. Придерживаясь этих нехитрых рекомендаций, вы легко потеряете два килограмма за неделю.

А что делать, если нужно сбросить целых пять килограмм? Это уже существенная потеря для организма. Действуйте постепенно. Начните с разгрузочного дня, а, точнее, с яблок и кефира. Последний разделите на шесть равных порций, которые выпивайте через одинаковые промежутки времени. При этом старайтесь, как можно чаще пить воду и не забывайте про оздоровительную гимнастику. После «разгрузки» приступайте непосредственно к самой диете. Для того, чтобы сбросить пять килограмм без существенного вреда для собственного организма, необходимо проконсультироваться с опытным диетологом и подобрать программу, которая подойдет вам лучше всего. Это может быть сладкая виноградная диета или легкая творожная. Выбирайте сами и помните, что за неделю вы вполне сможете привести свою фигуру в идеальный вид! Главное этого захотеть!