Главная / статьи / Фитнес и диеты / Диета: Что есть в кинотеатре?

Диета: Что есть в кинотеатре?

Вы частый посетитель кинотеатров? Тогда Вы знаете, что любой фильм смотрится лучше под ненавязчивую кинозакуску и стакан газировки. Но если Вы следите за своим весом, то чипсы, попкорн и лимонад – не лучшие продукты для рациона.

Вредное воздействие киносеансов на фигуру снизить можно, если правильно выбирать снэки для кинотеатра. Те, кто часто ходит в кино, должны внимательно относиться к тому, что они едят и пьют во время просмотра фильма. Вы никогда не думали о том, сколько килокалорий Вы потребляете за один показ?

Вот несколько полезных советов по выбору «правильной» киноеды, которая не даст нам набрать лишние килограммы.

Следите за порциями: не обязательно выбирать самое большое ведро попкорна и колу размера XXL. За время сеанса вы съедите всё, что купили, а потом заведомо ограничьте свои шансы съесть много.

Попкорн.

Это классическая еда в кинотеатрах. По крайней мере попкорн предпочтительнее чипсов и картошки-фри: последние содержат больше калорий и солей, которые накапливаются и приводят к задержке жидкости в организме.

Существует два способа приготовления попкорна: при «надувании» кукурузы горячим воздухом получается более лёгкий и здоровый продукт, чем при жарке в растительном масле. Кроме того, если Вы заядлый сладкоежка и не прдставляете никакой другой попкорн, кроме сладкого, то выбирайте просто сладкий, а не карамельный вариант кукурузы.

На замену попкорну можно выбрать кукурузные чипсы начос, появившиеся в российских кинотеатрах не так давно. Однако будьте осторожны с выбором соуса к ним: отдайте предпочтение томатному, а не сырно-майонезным жирным приправам.

Мороженое.

В кинотеатрах часто стоят холодильники с мороженым и до или после сеанса есть возможность полакомиться этим десертом. Если не злоупотреблять, то существенного вреда для фигуры не будет. Проблемы появляются, когда мы не можем остановиться на одной порции или одном шарике, а едим мороженое одно за другим. Поэтому в ситуации с мороженым главное – норма!

Напитки.

При выборе напитка лучше предпочесть воду. А если всё же хочется газированного лимонада, то лучше остановиться на версии «лайт».