Главная / статьи / Фитнес и диеты / Цигун - путь к здоровью и красоте

Цигун — путь к здоровью и красоте

Для того, чтобы быть в хорошей физической форме, не обязательно каждое утро или вечер отправляться на стадион. Есть специальные гимнастики для тела, которые с успехом можно практиковать дома.

Цигун — одна из этих гимнастик. Для того, чтоб такая гимнастика проявила весь свой спектр положительного влияния, необходимо выполнять несколько правил. Ваш сон должен начинаться не позже 10 часов вечера, утром необходимо просыпаться не позже 8 часов. Также необходимо следить за питанием, ежедневно делать массаж канала желчного пузыря, продавливать канал перикарда.

Цигун в целом способствует снижению массы тела, но существует также отдельный курс упражнений цигун для похудения, который будет давать еще больший результат в борьбе с лишним весом. Гимнастика цигун имеет в своем арсенале как общие упражнения, так и упражнения для отдельных частей тела. Например, для позвоночника, для глаз, для суставов.

Гимнастические упражнения цигуна пробуждают в организме жизненную энергию и усиливают ее циркуляцию, что способствует лучшей работе всех систем и органов. Есть небольшой перечень заболеваний, при которых цигун противопоказан. Например, рак и шизофрения.